¿Quieres perder peso? Hay una aplicación para eso...¡y funciona!

martes 11 de diciembre de 2012 13:02 CET
 

(Reuters) - Los dispositivos móviles que permiten a la gente mantener un registro de cuánto comen y cuánto se ejercitan podrían ayudarlos a perder peso por encima de los beneficios de un típico programa de pérdida de peso, según un estudio estadounidense.

Investigadores publicaron en Archives of Internal Medicine que hallaron que adultos con sobrepeso y obesidad perdieron una media de 3,6 kg más cuando tenían asistentes personales digitales y un entrenamiento telefónico ocasional para ayudarlos, añadido a un programa de grupo.

No hay razón para pensar que lo mismo no sería verdad con las aplicaciones para teléfonos avanzados que pueden registrar nutrición e información sobre actividades, y dar retroalimentación a tiempo real, dijeron.

"El mecanismo número uno con el cual la gente perdió peso es con la autovigilancia, simplemente viendo lo que comes y registrándolo", dijo Goutham Rao, que escribió un comentario publicado con el nuevo estudio.

Rao, de la NorthShore University HealthSystem en Evanston, Illinois, destacó que los programas para dispositivos móviles son fáciles de personalizar y fácilmente disponibles donde la gente lleve sus teléfonos o PDA.

"Yo en realidad soy muy optimista con que la gente que esté motivada, que pueda combinar la tecnología con asesorías y dirección personal, van a tener mucho éxito", dijo a Reuters Health.

El estudio incluyó a 69 personas obesas y con sobrepeso al final de la cincuentena que fueron referidos a una clínica de apoyo a la pérdida de peso.

Todos ellos participaron en 12 sesiones de grupo durante seis meses, que se centraron en nutrición, ejercicio y cambios de comportamiento para estimular la pérdida de peso. A la mitad de ellos se les dio un PDA para registrar su comida y actividad durante el día y tenían un entrenador que lo revisaba con ellos por teléfono.

Después de seis meses, la gente en el grupo con PDA había perdido una media de casi 4,5 kg y un 41 por ciento de ellos habían cumplido la meta de perder al menos el cinco por ciento de su peso corporal inicial. En los otros grupos habían perdido poco más de 1 kg cada uno de media y un 11 por ciento habían conseguido el objetivo de pérdida de peso.   Continuación...